Descrição
Dando sequência em nosso núcleo de Qualidade de vida, seguiremos agora para o aprendizado sobre saúde emocional. Os objetivos desse módulo são: - Identificar e nomear emoções básicas, como alegria, tristeza, raiva e medo, e compreender suas funções; - Desenvolver a percepção corporal associada a cada estado emocional para um diagnóstico precoce do mal-estar; - Praticar o acolhimento emocional, aprendendo a lidar com sentimentos difíceis sem julgamento; - Aplicar estratégias de regulação, transformando a ciência do comportamento em ferramentas práticas de bem-estar; - Fortalecer a saúde emocional para garantir uma performance sustentável e evolução contínua; - Melhorar a qualidade de vida através do entendimento profundo de como as emoções impactam o dia a dia.
Conteúdo Programático
CONEXÃO DE INTERNET
Conexão de banda larga de 1Mbps ou superior.
SOFTWARE
- Windows XP, Vista ou superior com as atualizações mais recentes instaladas.
- Chrome, Firefox, Internet Explorer 11 ou superior
SEU COMPUTADOR
- Processador 2.0 GHz ou superior.
- Memória RAM 512 Mb para WIndows XP, 1Gb para Windows Vista ou superior.
- Placa de vídeo 128 Mb off-board ou on-board.
- HD com 10Gb livres.
- Monitor 800x600 pixels.
MOBILE
- Android 4.1 ou superior
- IOS 8 ou superior
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Sobre a disponibilização
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